風邪で声が出ない…治す方法は?自分でできる5つの応急的な対処法

公開日:2020-02-28 | 更新日:2021-06-22
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風邪で声が出ない…治す方法は?自分でできる5つの応急的な対処法

「風邪で声が出ない…。」
「すぐに治したいけど…どんな対処法がある?」

お医者さんに、市販薬や食べ物・飲み物での対処について聞きました。
「避けるべき行動」や、「病院に行くべき基準」も解説しています。


監修者

荒牧 竜太郎 先生

荒牧内科
院長

荒牧 竜太郎先生

経歴

福岡大学病院
西田厚徳病院
平成10年 埼玉医科大学 卒業
平成10年 福岡大学病院 臨床研修
平成12年 福岡大学病院 呼吸器科入局
平成24年 荒牧内科開業

風邪で声が出ないときの「5つの対処法」

医師男性

風邪で声が出ないときは

  1. 市販薬を使う
  2. 漢方薬を使う
  3. 食べ物・飲み物で対処する
  4. ツボ押し
  5. 部屋を加湿する

といった対処あげられます。

それぞれの方法について、詳しく解説します。

対処法①市販薬を使う

医師男性
忙しくて医療機関を受診できない場合、市販薬でセルフケアする方法もあります。

※他の服用薬と併せてうがい薬やトローチを使用する際は、成分が重なっていなければ大丈夫です。念の為、購入の際は薬剤師、登録販売者に確認しましょう。

トラネキサム酸配合薬

医師男性
体内で起きている炎症に関係しているプラスミンという物質の機能を抑制し、のどの痛み・炎症を緩和する効能が期待できます。

アセトアミノフェン配合薬

医師男性
比較的副作用が少ないため、子どもにも使用されるケースが多い成分で、疼痛などの症状を緩和させる効果が期待できます。

総合風邪薬に含まれていることが多い成分です。
声が出ない事だけで、生活に支障がなければ、薬を飲まなくても良いです。声が出ず、のどがヒリヒリしているときに、アセトアミノフェン入りの薬を飲むと良いでしょう。

アズレンスルホン酸ナトリウムを配合している製品

医師男性
うがい薬やトローチに使用されている成分で、抗炎症作用・痛み緩和作用が期待できます。

※他の服用薬と併せてうがい薬やトローチを使用する際は、成分が重なっていなければ大丈夫です。

医師男性
念の為、購入の際は薬剤師、登録販売者に確認しましょう。

上記に加え、抗炎症成分配合の薬剤や、疼痛緩和や抗炎症に作用するロキソニン(NSAIDsタイプ)等を使用する場合もあります。

対処法②漢方薬を使う

医師男性
風邪で声が出ない場合には、下記の漢方薬がおすすめです。

桔梗湯(キキョウトウ)

のどの痛み、腫れなどの咽頭症状などがある場合

半夏厚朴湯(ハンゲコウボクトウ)

のどのつかえ、しわがれ声等の緩和

麦門冬湯(バクモンドウトウ)

痰の切れにくい咳や気管支炎、気管支喘息等

対処法③食べ物・飲み物で対処する

声が出ない 風邪 はちみつ

医師男性
次の食べ物・飲み物がおすすめです。
喉に潤いを与えたり、熱をとったり、スーッとさせたりと、症状を緩和させる働きも期待できます。

おすすめの食べ物

  • はちみつ
  • 大根
  • しょうが
  • 黒豆
  • ごぼう
  • お粥
  • うどん
  • 茶碗蒸し
  • プリン
医師男性
上記の食べ物は、喉に潤いを与えたり、熱をとったり、スーッとさせたりと、症状を緩和させる働きも期待できます。

おすすめの飲み物

  • 紅茶
  • 緑茶
  • ココア等
医師男性
飲み物は上記がおすすめです。

のど飴もおすすめ

 

のど飴は、のどの潤いをキープする働きが期待できるため、のど症状の緩和に有効であると考えられています。

  • 殺菌作用が期待できる蜂蜜系ののど飴
  • ヒリヒリするときはメンソール・ハッカ系ののど飴

を活用すると良いです。

※医薬品扱いになるのど飴の場合は、他の医薬品との併用時に注意が必要です。
医薬品コーナーに置いてあるのど飴を購入する際は、薬剤師に相談すると良いでしょう。

対処法④ツボ押し

天突

左右の鎖骨を結ぶ中心部のくぼみにあるツボ。

雲門

鎖骨下縁を肩関節方向に向けて指を移動していき止まるくぼみにあるツボ。鎖骨と肩の骨が合わさる部分にある。

医師男性
ツボを押す際は、力を入れ過ぎず優しくゆっくり押すようにしてください。
3秒間押して、3秒間離すことを2セットほど行いましょう。

対処法⑤部屋を加湿する

加湿器

医師男性
のどの乾燥を防ぐためには、加湿することも有効です。
加湿器を使い、室内を60%ほどに潤すのが、衛生的でおすすめです。

カフェインが喉に効くってホント?

コーヒー

医師男性
気管支が狭くなっている場合であれば、効果を期待することはできます。

コーヒーに含まれているカフェインは、交感神経を活性化して気管支を拡張する働きがあるといわれています。ただし、薬ではないので、薬ほどの効果はありません。

※風邪薬にもカフェインが含まれているケースが多いので、風邪薬を服用中の場合はコーヒーを控えてください。

声が枯れているときは「避けるべき4つの行動」

医師男性
  1. 大きな声を出す
  2. 刺激物を摂る
  3. タバコを吸う
  4. アルコールを飲む

以上の4つは避けましょう。

NG行動①大きな声を出す

医師男性
大きな声を出すことでのどに負担を掛けます。

NG行動②刺激物を摂る

医師男性
唐辛子・わさび・からし・酢・炭酸飲料・アルコール等は、のどに刺激を与えるので炎症が悪化する恐れがあります。

NG行動③タバコを吸う

医師男性
タバコの煙に含まれているタールが原因で、気管が刺激を受けて声帯に炎症を起こすと、のどに負担を掛けます。

NG行動④アルコールを飲む

医師男性
アルコール自体が免疫力を低下させる可能性があり、特にアルコール度数が高いものは、のどに刺激を与えて炎症を悪化させやすくします。

なぜ?風邪で声が出なくなる原因

医師男性

風邪の悪化で声が出なくなるのは、

  • 上気道、気管支、咽頭、喉頭等に炎症が起きている
  • 喉の乾燥がひどい
  • 咳が長く続いている

というケースが考えられます。

「扁桃腺炎」や「咽頭炎」を発症している可能性も

医師男性
扁桃腺炎や咽頭炎は、扁桃腺・咽頭にウイルスや細菌が感染し炎症を起こす疾患です。
炎症により声が出ない・声がかすれる・のどが痛い等の症状が出現します。

両者とも症状はほぼ一緒で、のどの痛みに加え、耳の痛みや発熱が起こることがあります。
のどを観察することで扁桃・咽頭炎を確認します。

どのくらい声枯れが治らなかったら病院へ行くべき?

医師男性
通常の風邪の場合、4~5日程度で症状が改善されるケースが多いです。
のどの痛みが4~5日続く場合は早めに病院を受診しましょう。

また、症状が声枯れだけでも、1週間以上経過しても声が出にくい等の症状が続く場合は、医療機関を受診してください。

病院は何科?

医師男性
耳鼻いんこう科や内科を受診するケースが多いです。

耳鼻いんこう科・内科を探す

風邪が治ったけど声が出ない…考えられる病気は?

風邪の症状が改善されたのに声だけが出ない場合は、下記の病気を発症している可能性があります。

  • 機能性発声障害
    風邪といった炎症がきっかけだけではなく、他が原因でも起こる疾患です。特に心因性が多いと言われています。
  • 心因性失声
    ストレス等の精神的問題を抱えることで声が出しにくくなる状態です。
  • 声帯結節、声帯ポリープ
    声帯に結節(こぶ状のもの)やポリープが生じてのどの動きが害され、声が出しにくくなる疾患です。
  • 声帯萎縮
    声帯が萎縮して声が出しにくくなる状態です。加齢や炎症が主な原因と考えられています。
  • 反回神経麻痺
    声帯機能を調節する反回神経が何らかの障害を受けてのどや声に異常が起こる疾患です。肺がんや血管の病気でも起こる場合があります。
  • 喉頭がん
    のどや声帯にがんが生じる状態です。声のかすれ、のどの違和感、痛み、声がガラガラになる等の症状が出現します。初期段階では自覚症状がないケースが多いようです。
医師男性
上記の病気も、内科や耳鼻咽喉科で診てもらえます。症状によっては、専門医療機関を紹介されることもあります。

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平成10年 埼玉医科大学 卒業
平成10年 福岡大学病院 臨床研修
平成12年 福岡大学病院 呼吸器科入局
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