もくじ
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足首を伸ばすと痛いのはなぜ…？
その原因をお医者さんに聞きました。
悪化すると歩けなくなる可能性もあるので、放置はNGです。
フェリシティークリニック名古屋
医学博士
河合 隆志先生
’97慶應義塾大学理工学部卒業
’99同大学院修士課程修了
’06東京医科大学医学部卒業
’06三楽病院臨床研修医
’08三楽病院整形外科他勤務
’12東京医科歯科大学大学院博士課程修了
’13愛知医科大学学際的痛みセンター勤務
’15米国ペインマネジメント＆アンチエイジングセンター他研修
’16フェリシティークリニック名古屋 開設
もくじ
長時間立ちっぱなし・ヒールをはく、といったことを控えましょう。
といった場合はケガなどで炎症を起こしている可能性があります。放置すると、歩くことに支障がでてしまうこともあります。早急に整形外科を受診しましょう。
捻挫や使い過ぎによる足関節炎の場合、安静にすることで徐々に良くなります。
なるべく座ったり、横になったりして足首に負担をかけないようにしましょう。
つま先を引き下げる動作を運動や日常生活の中で繰り返すと、ふくらはぎとかかと周辺に負荷がかかります。
休息を十分に取らずに、繰り返しアキレス腱を使い続けると「アキレス腱炎」を発症します。
痛みがなくなるまでは安静に過ごし、一時スポーツをお休みしましょう。
痛みがあるうちは、冷たいタオルや冷却剤でアイシングを行ってください。
医療機関で正しい治療や指導を受けることで、自己判断のケアを続けるよりも早く日常生活やスポーツへ復帰できるでしょう。
手術が必要になる場合もあるので、早い段階での医療機関の受診をおすすめします。
※記事中の「病院」は、クリニック、診療所などの総称として使用しています。
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