【不整脈の対処法】落ち着かせ方・気をつけること等。自力で治すことはできる?

更新日:2022-08-12 | 公開日:2019-03-22
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【不整脈の対処法】落ち着かせ方・気をつけること等。自力で治すことはできる?

「不整脈はどうすれば治るの?」
「病院で治療を受けるべき?」

不整脈の対処法を、お医者さんに聞きました。
病院で行われる治療、放置のリスクについても併せて解説します。

監修者
岡村 長門 先生

岡村クリニック
院長

岡村 長門先生

経歴

戸田中央総合病院
埼玉医科大学
公立昭和病院
岡村医院
岡村クリニック

不整脈のセルフチェック

医師男性
健康な成人の場合、心拍数は1分間に50~90回くらいです。
基準値よりも遅い、もしくは早い場合は不整脈が疑われます。

心臓は収縮と拡張を繰り返す「ポンプ」のような働きをして、血液を全身に送り出します。
その際、心臓から微弱な電気が発生しますが、電気が発生しなかったり、異なった場所から電気が流れたり、電気の伝わり方が違ったりする場合があります。

この電気の異常により、正常な動きができなくなってしまう状態を、不整脈と呼びます。

不整脈は、

  1. 脈が異常に速くなるタイプ
  2. 脈が異常に遅くなるタイプ

の2つに分けられます。

①“脈が異常に速くなる”頻脈型不整脈

医師男性
  • 心拍数が1分間に100回以上になる
  • 動悸を感じる
  • 心臓がしゃっくりのように速く動く

といった症状がある場合は、頻脈型不整脈が疑われます。

多い時は、心拍数が300~400回ほどにもなります。

危険な不整脈が隠れていることも…

頻脈不整脈の中でも「心室細動」は、危険な不整脈と言われています。
心室が細かく震えることで心臓が機能しなくなり、心停止発作によって死に至る恐れがあります。

こんな症状は危険!

以上が起きた場合は、心室細動の可能性が高く、命に関わるリスクがあります。

②“脈が異常に遅くなる”徐脈型不整脈

医師男性
  • 心拍数が1分間に50回未満
  • 体を動かしづらい
  • 動くと激しい息切れ、めまいが起こる

といった症状がある場合、徐脈型不整脈が疑われます。

脈全体が遅くなる不整脈を、徐脈と言います。
心臓から派生する電気がスムーズに伝わらないために、拍動が遅くなります。

脈が遅いタイプの不整脈は、脈が速いタイプよりも死亡するリスクは低くなります。
ただし、症状の悪化によって突然死を起こすケースもあるため、放置は危険です。

不整脈になりやすいのはこんな人

飲酒・喫煙習慣がある、睡眠不足、ストレス過多、運動不足の人は、不整脈になりやすいです。
また、高血圧・肥満傾向・高齢者・もともと心臓に疾患を抱えている人(心筋炎・弁膜症・心筋梗塞など)も、不整脈になりやすいです。

不整脈の「落ち着かせ方」

医師男性
まずは、深く吸って、深く吐くという呼吸を繰り返して、自分自身の精神を落ち着かせましょう。

病的なものでなければ、数分で不整脈は落ち着きます。
ストレスや睡眠不足が続いている時などに起こりやすいので、その後は体を休めるようにしてください。

不整脈の人が「気をつけること」

医師男性

日常生活では

  • カフェインの過剰摂取を控える
  • 十分な睡眠時間を確保する
  • ビタミンC・カルシウムを積極的に摂る
  • 適度な運動を行う

といったことを心掛けましょう。

適度な全身運動は、血流を良くして心臓病を遠ざけます。
散歩やウォーキングだと20分程度、ランニングだと10分程度を毎日続けるようにしましょう。

食事でストレスを緩和させましょう

ビタミンC・カルシウムの摂取は、不整脈の原因となる「ストレス」の蓄積防止に効果があります。
食生活に取り入れて、不整脈予防につなげましょう。

▼ビタミンCを多く含むもの

柑橘系のフルーツ、緑黄色野菜 など

 

▼カルシウムを多く含むもの

小魚、緑黄色野菜、牛乳 など

不整脈は「自力で治せる?」

医師男性
病的な不整脈は、自分で治すことはできません。
治療が必要なケースもあるため、医師の診断を受ける必要があります。

不整脈を放置すると…どうなる?

医師男性
不整脈を頻繁に起こしていると、血流が淀んで血栓が発生することがあります。
この血栓が脳の血管を詰まってしまうと、脳梗塞を引き起こし、命に関わる状態に陥ります。

不整脈の種類によって、ほかの器官への悪影響の与え方も異なります。
脳梗塞につながる不整脈は「心房細動」と呼ばれ、心房が細かく動くだけで、十分な収縮ができないために血栓が生じます。

危険な状態に陥るリスクを避けるには、放置せず治療を受けることが大切です。

循環器内科を探す

不整脈が出ている場合は、検査を受けよう!

医師男性

医療機関では、

  • 心電図
  • 血液検査
  • レントゲン
  • ホルター検査
  • 運動負荷心電図
  • 超音波検査

などの検査を行い、不整脈の状態を確認します。

「不整脈の原因となる病気」「危険な不整脈」が発見された場合には、治療が検討されます。

検査は何科に行けばいい?

医師男性
不整脈が出ていると言われた場合は、循環器内科を受診しましょう。

お医者さんに伝えるポイント

 

  • いつから症状が出ているか
  • 何回ほど起きたか
  • どんな時に不整脈を感じることが多いか
  • 不整脈は、脈が早くなるのか、遅くなるのか
  • 意識を失ったことがあるか

 

上記の点を伝えると、診断がスムーズに行いやすくなります。

循環器内科を探す

病院では、どんな治療をするの?

医師男性
治療には薬を使う方法」薬を使わない方法」があります。

不整脈の治療は、出ている症状や基礎疾患の有無(※今もっている病気・症状の原因になった病気)によって変わってきます。

① 薬を使う治療法

  • 抗不整脈薬
  • 脈拍を調節する薬

などを使用します。

合併症で脳梗塞を起こすリスクがある時は、予防として抗血栓薬を投与します。
また、ストレス・不安感がある際は、精神安定剤を投与する場合があります。

副作用を予防するためにも、定期的に診察を受けることが重要です。

② 薬を使わない治療法

心臓ペースメーカー

心拍が低下した際に脈拍が一定以下にならないよう、心臓に刺激を与える機械を埋め込む治療です。
徐脈治療の一環で、行われることが多いです。

ICD(植え込み型除細動器)

電気ショックを発生させる「ICD」という機械を埋め込む治療です。
突然死を予防するために行われます。

カテーテルアブレーション

心臓に細い管を入れ、高周波を流す治療です。
心筋の一部に60度程度の熱を加えて火傷させ、不整脈の原因を除去します。

「なんともないし、まだ大丈夫」と放置は禁物です!

医師男性
不整脈と判定されても、多くの場合は「治療の必要がない」と考えられています。
しかし、全てのケースがそうだとは断言できません。
軽いから大丈夫と自己判断して、不整脈を放置したままにしていると、危険な状態を招く恐れもあります。

健康診断の結果で異常がみられた場合や、自覚症状がある場合には、迷わず医療機関を受診してください。

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