しもやけ対策！足、手がかゆい…おすすめの食べ物やグッズ、マッサージ

皮膚に円形のカサカサができている…これは何？ 円形のカサカサができる原因と対処法をお医者さんに聞きました。 「病院へ行くべき症状」や「人へうつることはあるのか」なども解説します。 皮膚にできた「円形のカサカサ」の正体 皮膚に円形のカサカサがあらわれている場合、 貨幣状湿疹 体部白癬 の可能性が高いです。 病気①　貨幣状湿疹 中高年以降に発症することが多いです。 皮膚が乾燥しやすい冬に起こりやすいです。 腕や足のうしろ側やおしりにできやすいです。 古い発疹が治った跡にできることも多いです。 貨幣状湿疹になってしまう原因は、今のところわかっていません。 貨幣状湿疹の特徴 直径2～10cmほどのかゆみを伴う赤い発疹が、1～50個ほど広範囲にできます。 斑状の吹き出物や水疱が生じ、次第にじくじくします。その後、かさぶたになり、乾燥してカサカサします。 人にうつる？ 貨幣状湿疹は感染症ではないため、人から人へはうつりません。 自分でできる対処法はある？ 皮膚を清潔に保ち、乾燥しないように保湿をしっかりしましょう。 また、衣服やタオルの摩擦など、皮膚へ刺激を与えないようにしましょう。 かゆくてもかきむしらないでください。 病気②　体部白癬 発疹の縁の部分がうろこ状にカサカサして盛り上がっている場合は、「体部白癬」が疑われます。 自分の足の水虫や、家族・ペット（犬や猫）からうつることが多いです。 特に格闘技など体の接触の多いスポーツをしている人は、感染リスクがあります。 他の皮膚に急速に広がるケースも多いので、注意が必要です。 体部白癬の特徴 ピンク色～赤色の円形の発疹ができる。 顔や手と足の甲を含む皮膚のあらゆる部分に、1つ以上の発疹ができる。 かゆみがある。 人にうつる？ 感染症なので、人へうつすことがあります。 タオルや衣服の共有や、体の密着は控えましょう。 自分でできる対処法はある？ まずは医師への相談をおすすめします。 その上で毎日入浴し、皮膚を清潔に保ちましょう。 かゆくてもかきむしらないようにしてください。 汗をかきやすかったり蒸れたりする服装は、避けましょう。 皮膚科を受診する目安 円形のカサカサのほかに、かゆみなど他の症状がある場合、病気にかかっている可能性があります。 早めに皮膚科など医療機関を受診しましょう。 皮膚科を探す 早期に皮膚科で治療を受けるメリット 円形のカサカサの原因を突き止めることで、早く完治する可能性があります。 体部白癬など感染症の場合、家族やペットへの感染する可能性があります。 感染を広げないためにも、早めに治療を受けましょう。 特に、自己免疫性疾患の一つである円形状エリテマトーデスや、難病指定である全身性エリテマトーデス（※）にも注意が必要となるため、早期受診が必要です。 ▼参考 MSDマニュアル家庭版　貨幣状湿疹 MSDマニュアル家庭版　ぜにたむし-体部白癬 Medical Mycology Journal 第3号　平成23年　体部白癬（足白癬含む）

「手湿疹がなかなか治らない…これってストレス？」 「早く治す方法を教えて！」 「水疱をつぶすのは大丈夫？」 手湿疹の原因と、自分でできる対処法。またやってはいけないNGケアから、病院に行くべき症状まで、お医者さんに聞きました。 かゆい・痛い症状でお困りの方は、ぜひ参考にしてください。 手湿疹は「治りにくい」 手の平には、皮脂腺が存在しないため、肌バリア機能である皮脂膜が形成されにくいため、湿疹などの肌トラブルが治るのに時間がかかってしまいます。 なぜ？手湿疹が長引く原因 手湿疹が長引く原因として 手が乾燥している 手洗いをしすぎている ストレスがたまっている といったことが挙げられます。 手洗いをしすぎると、手が乾燥状態になります。 石けんは、皮膚表面の皮脂を流すため、皮膚のバリア機能が低下し、湿疹が生じやすい状態になります。 また、ストレスや体調不良等により自律神経が乱れて、手湿疹の症状がでるケースがあります。 ストレスの原因が解消されない限り、手湿疹の症状は改善されず、長引くことがあります。 なかなか治らない手湿疹の正体は？ 接触性皮膚炎 アレルギー アトピー型の手湿疹 異汗腺湿疹（異汗性湿疹） 上記4つの可能性が考えられます。 接触性皮膚炎 化学的刺激（洗剤、石鹸、シャンプーなど） 物理的刺激（家事による摩擦など） により水分・油分が失われると、手が乾燥状態になります。 その結果、刺激に過剰反応するようになり、湿疹や炎症が生じます。 悪化すると、小さい水ぶくれ(小水疱)、苔癬化を伴う紅斑、角質が厚くなる、ひび割れ等の症状が出現してきます。 アレルギー 水ぶくれ（小水疱）や紅斑など、かゆみを伴う湿疹がでるケースが多いです。 特に指先や親指の付け根のふくらみ部分に症状が出やすいです。 原因物質の例として 消毒薬 香料 金属 ゴム手袋 ヘアカラー溶剤・パーマ ラテックス（病院等で使用されるゴム） などがあげられます。 アトピー型の手湿疹 苔癬化を伴う紅斑・水ぶくれ（小水疱）・皮膚の隆起（丘疹）等の症状が混在して発生する場合があります。 アトピー性皮膚炎を患っている場合、皮膚のバリア機能が低下しやすいため、刺激性の手湿疹を発症しやすいと考えられています。 異汗腺湿疹（異汗性湿疹） 手の平には、汗を分泌する「汗腺」が多く存在します。 手の平に汗をかくと、小さい水ぶくれが出現しやすくなり、徐々にかゆみを伴うようになる場合があります。 早く治したいときは「皮膚科」へ 基本的に、皮膚科を受診してかゆみを抑える薬などを処方してもらうと、早い改善が期待できます。 皮膚科を探す セルフケアの方法 手湿疹を起こす原因は手の乾燥が多いため、ハンドクリーム等で保湿することで症状の改善が期待できます。 保護剤という点ではワセリンがおすすめですが、多少ベトベト感があるため、日常的に使用するのは難しいというケースがあります。 オロナインは、皮脂分泌、発汗が少ない手の皮膚に生じるひび割れやあかぎれの際に使用できますが、かぶれやただれが生じている場合は使用不可となっています。 使用する保湿剤は、ご自身の症状に合わせて判断しましょう。 市販のクリーム・お薬の選び方   皮膚のバリア機能を補助する作用をもつ「セラミド」配合タイプや、皮膚のガサガサ感を抑制し保湿する作用をもつ「尿素」配合タイプがおすすめです。 ただし、市販の抗炎症薬（非ステロイド性）、局所麻酔薬、抗ヒスタミン薬等を配合しているタイプは、かぶれを生じる場合があるため、できるだけ使用を控えてください。 「かゆみ」の対処法 手の乾燥を予防するため、手洗い後や水仕事の後に保湿力が高いクリーム（ワセリンなど）をこまめに付けましょう。 「痛み」の対処法 就寝前に保湿クリームを塗りこみ、綿製の手袋を付けて寝ると、翌朝には手がしっとり保湿されて、痛みが軽減する場合があります。 「水疱」の対処法 できるだけ、水仕事はしないようにしましょう。 水疱を潰さないように、洗い物等を行う際は手袋（※）を使用しましょう。 ※ラテックス製のものはかぶれやすいので注意が必要です。 やってはいけない・効果がないケア 水気がある状態でハンドクリーム等を塗る 熱いお湯で水作業を行う 必要以上に手を洗う 水ぶくれを自分で潰す ゴム手袋（※）を使用する これらの行動はNG対処法になるので注意しましょう。 ※天然ゴム製の手袋は、ラテックスという成分を含んでいる場合があります。 ラテックスは、かぶれを起こしやすくしたり、全身にアレルギー反応を起こしたりする恐れがあると考えられています。 皮膚科で治療したほうがよい症状 市販薬を5～7日間程度使っていても改善しない 手湿疹が長期間続く どんどん悪化している かぶれ、ただれがある 水ぶくれが潰れて膿が出る 赤くなったりかゆみが増した 上記のような症状があった場合、皮膚科にいきましょう。 「たかが湿疹」と放置していると…完治が困難になることも 治療を行わずに放置すると症状が悪化し、皮膚が赤くなる・皮膚がゴワゴワして厚くなる・皮膚に亀裂が生じる等の痛みを伴う症状が出現してきます。 軽症のうちは、ちょっとかゆかったり、ガサガサになって皮が剥ける程度の症状ですが、重症化すると、手湿疹を繰り返しやすくなり完治が困難になるケースが多いです。 治療期間が長期化すると、ストレスが生じて、さらなる症状の悪化を招く可能性があります。 軽い症状のうちに、適切な治療を受けましょう。 皮膚科を探す ▼参考URL 徳島県医師会　手の湿疹 一般社団法人　杉並区医師会　手あれ、ひび割れ 日本臨床皮膚科医会　ひふの病気　手あれ 大塚製薬株式会社　オロナイン公式サイト ロート製薬株式会社　治りにくいその手荒れ、「手湿疹」かも！？ 協和キリン株式会社　手にできる湿疹のいろいろ