胸がざわざわする…これ病気?自律神経失調症や不安障害に注意。病院は何科?

公開日:2021-09-22
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胸がざわざわする…これ病気?自律神経失調症や不安障害に注意。病院は何科?

なんだか胸がざわざわする…。
これって病気?放っておいても大丈夫?

その症状は、「自律神経失調症」や「不安障害」などの可能性があるかもしれません。そのまま見ぬふりをするのは禁物です。対処法や病院に行く目安を解説します。


監修者

経歴

福島県立医科大学卒業
マサチューセッツ大学MBAコース在学中

「働く人を支える」薬に依存しない医療を展開する「BESLI CLINIC」を2014年に協同創設、2030年を基準に医療現場から社会を支える医療経営を実践しています。

産業医視点からビジネスマン・ビジネスウーマンを支えております。生薬ベースの漢方内科での経験を活かし、腹診を含めた四診から和漢・井穴刺絡などの東洋医学を扱い、ホルモン、生活習慣をベースに身体から心にアプローチする診療を担当。米国マウントサイナイ大学病院へ留学、ハーバード大学TMSコースを修了。TMSをクリニックへ導入、日本人に合わせたTMSの技術指導、統括を行っています。

なんだか胸がざわざわする…これ大丈夫?

胸がざわざわする感じが一時的なもので、その後は感じることがなければ、そこまで心配する必要はありません。

ただし、

  • 胸がざわざわする症状が1週間以上続く
  • 胸のざわざわに加え、「胸が締め付けられる感じがする」、「息苦しい」

という場合、注意が必要です。

病気の可能性があるので、医療機関の受診をおすすめします。

考えられる2つの病気

医師女性

胸がざわざわするのは、

  • 自律神経失調症
  • 不安障害

などの病気が原因かもしれません。

病気① 自律神経失調症

医師女性
自律神経の乱れにより、正常に機能しないことにより様々な症状が出る病気です。
過度のストレス・疲労の蓄積・慢性的な睡眠不足・不規則な生活などが原因と言われています。

胸がざわざわするのはなぜ?

自律神経は脈や呼吸などにも影響を与えます。
自律神経が乱れて「自律神経失調症」を発症すると、呼吸や循環や神経が不安定となりざわざわと感じる人がいます。

「自律神経失調症」を発症しやすい人

老若男女発症しますが、思春期から40歳代の間に好発し、ホルモンの関係があると考えられ、男性より女性に多いです。
ストレスや悩み事が多い人は発症リスクが高くなります。

主な症状

  • 体にだるさが生じる
  • 疲れが取れない
  • 眠れない
  • 耳鳴り
  • めまいがする
  • 起き上がれない
  • 冷える
  • のぼせる
  • 頭痛が起きる
  • 肩こりがつらい
  • イライラする
  • 記憶力が低下する
  • 不安な気持ちになる
  • 感情の起伏が激しい など

自分でできる対処法は?

  • 規則正しい生活を送る
  • 日光を浴びる
  • バランスの良い食事を摂る
  • ウォーキング・ジョギング・水泳など有酸素運動を30分程度行う
  • ストレスを解消する
  • 趣味に没頭する
  • 深呼吸をする
  • 映画や読書をする
医師女性
ご自身でできる対処法を2週間程度行っても改善が見られない場合は、心療内科など医療機関への受診をおすすめします。

自律神経失調症の治療方法

精神症状が強く出ている場合は生活改善のほか、カウンセリングなどで治療をすることがおいいです。
その他、必要に応じて抗不安薬・自律神経調整薬・漢方薬などのお薬を使うことが多いです。

病気② 不安障害

「不安障害」は、心の病気の中でも不安を主な症状とする疾患群をまとめたものです。
不安障害は、かつては心理的要因が主な原因であると考えられてきました。
しかしながら研究が進み、最近では、心因だけでなく様々な脳内神経伝達物質系が関係する脳機能異常(身体的要因)があると説が有力になってきています。

胸がざわざわするのはなぜ?

不安が強いと、自律神経が乱れ呼吸しづらい、胸が苦しいといった症状もでます。

不安障害を発症しやすい人

ストレスをためやすい人やトラウマ体験のある人などが発症しやすいです。

主な症状

  • 理由がなく不安な気持ちになる、必要以上の不安にかられる
  • パニックの状態になる
  • 呼吸困難になる
  • 不安になるのではないかと不安になる

自分でできる対処法は?

不安を感じると分かっているところには近づかないようにします。
根本的に改善するためには、心療内科など医療機関を受診しましょう。

不安障害の治療方法

不安障害の治療は、お薬の治療とカウンセリングなどの精神療法に分けられます。
お薬の治療としては、抗うつ薬や抗不安薬などのお薬を使うことが多いです。
その他にカウンセリングなどの精神療法を行うこともあります。

病院に行く目安

胸がざわざわする病気

医師女性
  • 胸がざわざわする症状が5~7日間以上続いている
  • 息苦しさ・動悸があり、日常生活に支障をきたしている

といった症状がある場合は医療機関を受診しましょう。

胸のざわざわは、何らかの病気が潜んでいるサインかもしれません。
今回ご紹介した心の病気だけではなく、内分泌疾患や呼吸器疾患、循環器の疾患などの可能性もあり、症状が悪化する前に、医療機関に相談することをおすすめします。

何科で受診すればいい?

医師女性
胸がざわざわする場合は、心療内科・精神科を受診しましょう。

息苦しい・胸が苦しいなど、体調不良を伴う場合は、一度内科・呼吸器内科を受診して検査を受けても良いでしょう。

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※記事中の「病院」は、クリニック、診療所などの総称として使用しています。

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