なぜ?生理前にぎっくり腰のような痛み!対処法は?病院行くべき?

更新日:2022-04-22 | 公開日:2020-07-10
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なぜ?生理前にぎっくり腰のような痛み!対処法は?病院行くべき?

生理前にぎっくり腰のような痛み…これ大丈夫?

生理前にあらわれるひどい腰痛の原因をお医者さんに聞きました。
正しい対処法と病院に行く目安も解説します。

「市販薬や湿布は使ってもいい?」「マッサージをしてもいい?」といったよくある質問にも答えます。

監修者
石野 博嗣 先生

石野医院

石野 博嗣先生

経歴

医療法人社団 石野医院
日本医科大学
日本医科大学付属病院
日本医科大付属第二病院
国立横須賀病院
東部地域病院
石野医院

なぜ?生理前のぎっぐり腰のような痛み

医師男性

ぎっくり腰のようなひどい腰痛がある場合

  1. 子宮筋腫
  2. 子宮内膜症
  3. 月経前症候群(PMS)

といった病気の可能性があります。

① 子宮筋腫のケース

医師男性
女性ホルモンの影響によって子宮の内側や外側、筋肉の中に良性の腫瘍ができている状態です。がんではありません。

腫瘍によって直腸や骨盤の神経が圧迫されると、腰痛が起こることがあります。女性ホルモンによって腫瘍は大きくなるため、閉経すれば腫瘍は小さくなります。

<症状の特徴>

  • 生理の出血量が多い
  • レバーのような血のかたまりが出る
  • 不正出血
  • 貧血
  • 腹痛や性交時の不快感
  • 尿が出にくい
  • 頻尿
  • 不妊や習慣流産

② 子宮内膜症のケース

医師男性
本来子宮の内側にあるはずの子宮内膜やそれに似た組織が、卵巣や卵管などの子宮の内側以外にできている状態です。

通常であれば、生理の時に子宮内膜は剥がれ、体の外に出されますが、子宮の内側以外にできた子宮内膜は、体の中に残ってしまいます。残った子宮内膜は、炎症や他の組織との癒着を起こし、その結果激しい腰痛が生じることがあります。

この病気は、生理のたびに進行していきます。慢性化する病気ですので、放っておいても治ることはありません。

<症状の特徴>

  • 生理の度に少しずつ悪化する
  • 生理の時期以外にも腹痛や腰痛が生じるケースもある
  • 性交時や排便時の痛み
  • 不妊
  • 生理期間中の下血、血尿、喀血(子宮内膜症が腸や膀胱に起こった場合)

③ 月経前症候群(PMS)のケース

医師男性
子宮内膜のプロスタグランジンという物質が増えることで、痛みの原因物質の分泌量が増えて、子宮や周囲の血管の収縮を促したりすることで、ぎっくり腰のような痛みを感じます。

冷えやストレスのよって、血行不良をおこしている人は、プロスタグランジンの分泌が増える傾向にあり、腰痛を起こしやすくなります。

生理が始まる3~10日前から不快な症状が現れて、生理開始とともに軽快・消失します。

<症状の特徴>

  • 情緒不安定・イライラする
  • 抑うつ・不安感
  • 眠気・睡眠障害
  • 集中力の低下
  • のぼせ
  • 食欲不振・過食
  • めまい
  • 倦怠感・疲労感
  • むくみ
  • 腹痛・お腹の張り
  • 頭痛
  • 腰痛
  • 吐き気・嘔吐
  • 下痢

生理前の腰痛の解消法

生理前 ぎっくり腰のような痛み

医師男性
③月経前症候群(PMS)による症状の場合は、お風呂などで体を温めて、血行を良くするといいでしょう。

ストレスをためないように心がけ、リラックスする時間をつくることがおすすめです。

ストレッチやウォーキングなどの軽めの運動をすることで、気分転換や体がほぐれ、症状の緩和に役立ちます。

市販薬の使用はOK?

医師男性
痛みの緩和のために市販の鎮痛薬を使用しても良いです。

ロキソプロフェンは比較的どんな痛みにも効果があります。生理痛には、イブプロフェンが痛みを抑えやすく、おすすめです。

ただし、鎮痛剤の服用は年齢制限があるので、気をつけてください。
ロキソプロフェンやイブプロフェンなどを含む市販薬は、15歳未満は服用できません。15歳未満の方は、アセトアミノフェンを含む鎮痛剤を使用しましょう。

注意!

子宮筋腫や子宮内膜症の場合、鎮痛薬によって痛みは和らぎますが、病気の進行を抑えるものではありません。
症状が悪化していると感じている場合、治療が必要なこともありますので、その際は病院へ行きましょう。

湿布で改善できる?

医師男性
温湿布であれば、腰痛の緩和に繋がります。
温めることで血行が良くなり、痛みの軽減が期待できます。
注意!

痛む箇所が熱を持っている場合は、何か他の原因によって炎症が起きているかもしれないので、湿布は貼らず、医療機関を受診しましょう。

ストレッチ・マッサージは?

ストレッチやマッサージ、ツボ押しによって腰痛の症状緩和が期待できます。

ストレッチの方法

<腰回し>
足を肩幅に開き、腰に手を当てます。足と上半身は動かさずに、円を描くように左右に5回ゆっくりと腰を回します。
1日に3セットが目安です。

<赤ちゃんポーズ>
仰向けに寝て、両手で両膝をかかえます。足をお腹に引き寄せ、頭を持ち上げてひざに顎をつけます。
ゆっくり3回呼吸をしたら、膝を開放し、体をのばしましょう。

マッサージの方法

おへその左右斜め下に、両方の手のひらをあて、そのまま足の付け根に向かってマッサージします。

つらい腰痛は、婦人科へ!

生理前 ぎっくり腰のような痛み

医師男性
生理前のつらい腰痛は、婦人科で相談しましょう。

次の症状を目安に、婦人科を受診するようにしてください。

  • ある時期から、少しずつ生理痛が重くなっている
  • 生理以外の時期にも腹痛や腰痛がある
  • 性交時や排便時に痛みがある
  • 妊娠しにくい
  • 流産しやすい
  • 痛みが強く、日常生活に支障をきたしている
  • 出血量が多く、貧血を起こしている
  • 指示書通りに市販薬を服用しても痛みがおさまらない
  • 生理のたびに鎮痛薬を服用している

婦人科を探す

どんな治療をするの?

治療法は、腰痛の原因や現れている症状によって異なります。主な治療法は次の通りです。

① 子宮筋腫の治療例

医師男性
痛みには鎮痛剤、貧血がある場合には鉄剤を使用します。その他、卵胞ホルモンと黄体ホルモンの分泌を抑えて排卵をとめる治療をします。

これらの薬物療法がうまくいかない場合には、手術で、病気の部分、もしくは子宮を全て取り除きます。
病気の進行具合や妊娠を希望しているかによって、切除する範囲が変わります。
レーザーで病巣を焼くこともあります。

② 子宮内膜症の治療例

医師男性
痛みに対しては、鎮痛剤を使用します。卵胞ホルモンと黄体ホルモンの分泌を抑えて排卵をとめる方法や、低用量ピル等を使用して子宮内膜が増えるのを防ぎ、生理の出血量を減らす方法で治療していきます。

手術では、病気の部分、もしくは子宮と卵巣を全て取り除きますが、子宮筋腫と同様に、病気の進行具合や妊娠を希望しているかによって切除する範囲が変わります。レーザーで病巣を焼くこともあります。

③ 月経前症候群(PMS)の治療例

医師男性
カウンセリングや食生活の指導、低用量ピルや鎮痛剤、漢方薬による治療を行います。

腰痛を放置すると…こんなリスクも

医師男性
生理前のひどい腰痛を放置していると、不快な症状が続くのはもちろん、不妊症や流産のリスクが高くなります。

また、チョコレート嚢胞子宮内膜症が卵巣に起こり、進行したもの)ができて、卵巣がんに繋がる可能性があります。
卵巣がんになると、子宮や卵巣を手術で摘出する必要も出てきます。

心配な症状がある場合は、一度婦人科で相談しましょう。

参考
公益社団法人 日本産婦人科学会 産科・婦人科の病気
http://www.jsog.or.jp/modules/diseases/index.php?content_id=1
公益社団法人 日本産科婦人科学会 子宮筋腫
https://www.jsog.or.jp/modules/diseases/index.php?content_id=8
子宮筋腫の診断と治療 - 公益社団法人 日本産科婦人科学会
http://jsog.umin.ac.jp/68/handout/5_1Dr.Sawada.pdf

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