単身赴任が寂しい…もう嫌!寂しさを紛らわす10の方法

単身赴任が寂しい…もう嫌!寂しさを紛らわす10の方法

公開日:2020-02-21 | 更新日:2020-06-26

夫が単身赴任になって寂しい…。
つらくて泣いてしまった。

夫の単身赴任で寂しい思いをしたことのある主婦50人に、「寂しさの乗り越え方」を聞きました。「夫が帰ってきたときの過ごし方」と「自分磨きの方法」も要チェックです。


夫が単身赴任して寂しい!

どんなときに「夫の単身赴任が寂しい」と思うのか聞いてみると…。

1人で過ごす時間が寂しい

ママ
パートから帰宅した後の夕飯など、夜の時間帯を一人で過ごすときにとても寂しく感じます。特にクリスマス等のイベントの日はより一層寂しくなります。
(30代の主婦)

ポツンと一人になった瞬間、寂しさを感じることもありますよね。

休み明けの別れ際がつらい

ママ(困り顔)
休暇などで単身赴任先から自宅へ戻り、久しぶりに家族で楽しく過ごした後、また単身赴任先へ戻るときがとても寂しく、別れ際に私も子供も泣いてしまう。
(小学1年生と小学5年生の子どものママ)

一緒にいる時間が楽しかった分、離れるときの寂しさも増していきます。

寂しさを紛らわす方法

カフェ

単身赴任の夫を持つ主婦たちに、寂しさを紛らわす方法を聞いてみると…。

人に会う

友達と会う予定を入れて一緒に食事をしたり、実家に行ったり…。
人に会って話をしている時間は楽しく過ごせますね。

ママ
私の場合はとにかく人に会います
人寂しさは、人にしか癒せないと思います。
(0歳と3歳の子どものママ)

読書をする

ママ
図書館で本を借りて来て、夜に毎日読むようにしています。ミステリーなどのジャンルは集中して読めるので、寂しさを紛らわせることが出来ます。
(30代の主婦)

本屋さんに行って気になるコーナーをチェックしたり、図書館で本を借りて読んでもいいですね。

動画を観る

ママ
夜になると特に寂しくなったので、集中できるようにと思い、韓国ドラマを見まくりました。ハマってしまったドラマが何本もあり、時間を忘れるくらいでした。
(21歳の子どものママ)

すみずみまで掃除をする

ママ
玄関から、お風呂場・トイレ・ベランダ掃除まですべてすると寂しさを紛らわせます。
(4歳の女の子と小学1年生の男の子のママ)

仕事に没頭する

ママ
仕事に集中して、寂しいと思う気持ちを忘れるようにしていました。
(20代の主婦)

夫が単身赴任中であることを思い出す暇がないくらい仕事に没頭するという方もいました。

ペットを飼う

ママ
犬を飼い始めました。

今までは家が静かで暇をしている時など寂しかったのですが、犬を飼いはじめてからは世話に忙しくなり犬はとても遊ぶのが好きで、ずっと遊んでいたので逆に旦那の方が寂しくなっていたみたいです。
(0歳の子どものママ)

今こそ「自分磨き」のチャンス

ヨガ

夫がいない今こそ、自分磨きができるチャンス!
「魅力的な自分になって、帰ってきたときに驚かせよう!」と前向きにとらえましょう。

習い事を始める

ママ
単身赴任中は思う存分ヨガに行きます。汗をかいて身も心も綺麗になった気分がします。
(0歳と3歳の子どものママ)

旦那さんと一緒に住んでいると食事の支度などが気になり、思うように習い事ができないこともあります。

料理教室やハンドメイド、語学やスポーツなど様々な習い事があるので、興味があることで自分磨きを始めませんか?

ダイエットに励む

ママ
ユーチューブで痩せるダンスを子供の寝かしつけがおわったあと汗だくになるまでがむしゃらに踊っています。
(1歳の男の子のママ)
ママ
ダイエットは一定期間会わないのでとても効果を認めてもらいやすく、次の帰宅まであと何週間!というふうに日数を数えながら励んだことがあります。
(小学2年生の女の子のママ)

旦那さんの好みを考慮して、今までできなかった野菜中心のヘルシーメニューでダイエットを始めた方も!

美容に時間をかける

ママ
お風呂あがりにパックをしたり、ヘアオイルをしたり、家で自由にできるので1人の時しかできないようなことをしていました。
(20代の主婦)

「スキンケア・ヘアケアに力を入れる」
「むだ毛のお手入れをする」
などのアイデアもがあがっています。

資格取得を目指す

ママ
資格を取る勉強です。
頑張った成果が資格の取得として明確に出るし、旦那さんが資格マニアなので頑張りを認めてくれやすいからです。
(1歳の子どものママ)

WEBデザイナーからプログラマーといった仕事に役立つものから、アロマセラピストなどの趣味と実益をかねたものまで、世の中にはたくさんの資格があります。

おかえり!夫が帰ってきたときの過ごし方

単身赴任中に旦那さんが帰ってきたとき、限られた時間をどう過ごすか聞いてみました。

笑顔で過ごす

ママ
とにかく笑顔で過ごすように心がけます。
帰ってきて癒される、やっぱり家がいいと主人には思ってほしいので。
(30代の主婦)

明るい笑顔で迎えられたら、旦那さんも嬉しいはずです。

夫と会話する時間をたくさんとる

ママ
夫に負担をかけない程度に、たくさん会話をするようにしています。
電話やLINEよりも、面と向かって話すのが何より大切だと思いますし、幸せに感じるからです。
(30代の主婦)

会って話をするだけで幸せと感じるのは、単身赴任中だからこそかもしれません。

ママ
家族そろって食事を食べ、子どもが寝た後は晩酌をしながら夫が不在時の子どもの様子を話したり近況を伝えあう。
(2歳と4歳の男の子のママ)

夫と2人きりでデートをする

ママ
平日は子供がいない時間、2人でご飯を食べに行ったり軽いデートをして楽しみました。
(小学6年生の子どものママ)

旦那さんがいないときだからこそできることを楽しんで、寂しさを乗り越えましょうね。


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