産後のおならが臭い・増えた・痛い!改善策は?いつまで続く|医師監修

産後のおならが臭い・増えた・痛い!改善策は?いつまで続く|医師監修

公開日:2019-08-30 | 更新日:2022-03-01


出産後「おならが多くなった!」「臭くなった気がする・・・」「お腹が痛いけど、大丈夫」とおならの悩みを抱えるママは少なくありません。
おならの原因や、改善のためにできることをお医者さんに聞きました。

岡村信良 先生

監修者

医療法人 小田原博信会 久野銀座クリニック

院長
岡村信良 先生

経歴

早期発見、早期治療を心がけ、健康で心豊かな人生を歩んでいただくことを願っており、内科・消化器内科を中心に幅広い情報の発信に努める。

2006年 北里大学大学院卒
2008年 平塚共済病院内科医長を経て小田原銀座クリニックに入職、その後院長に就任
2013年 久野銀座クリニックを開業

産後のおならが臭い場合

「産後、おならが硫黄のような臭いに・・・。」産後のおならの臭いの悩みを抱えるママは決して少なくありません。では、産後はなぜこのような腸内環境になりやすいのか原因を見ていきましょう。

産後おならが臭い原因

先生(男性)
原因のひとつは、産後によくする姿勢です。

産後の赤ちゃんの抱っこ・お世話は、前屈姿勢が多くなります。猫背体勢は、腸が収まるスペースが狭く、内臓が圧迫され腸の動きが鈍くなります。そして便秘を招き、腸内環境を悪化させ、結果としておならの臭いがきつくなるのです。

ほかにも、赤ちゃんのお世話が忙しく食生活が不規則な方や、忙しくて排便習慣が乱れ便秘気味という原因の人もいます。

臭いの改善方法

健康的な食事

先生(男性)
食事は、よく噛み、ゆっくり食べるように工夫しましょう。

体を動かす際に腹筋に力を入れるように意識し、姿勢を見直してください。ただし、産後は無理を避けて、体調の快方を第一に考えましょう。

便秘薬について

先生(男性)
使ってもかまいませんが、腸内環境を整えるのが第一です。

便秘薬を使って便が出るのは、一時的な薬の作用によるものです。つらい時は、使っても構わないのですが、自分の力で出せるように腸内環境を整えましょう。授乳している場合は、飲んでも大丈夫な薬か否か、薬剤師、医師に確認をしましょう。

【おすすめ記事】産後便秘の解消法と原因!いきめない、痔やおならの悩みも|医師監修

産後のおならが増えた場合

産後、おならが増えた、なかなか止まらないというママも。原因は一体なんなのでしょうか?

産後おならが増えた原因

先生(男性)
睡眠不足が原因かもしれません。

腹筋力の低下生活習慣の乱れ以外にも、自律神経が影響している場合もあります。産後は、赤ちゃんのお世話が昼夜問わずあり、睡眠不足になる人が増えます。睡眠不足は、自律神経を乱し、その原因で便秘となり、おならがたくさん出る場合があります。
このように産後は、多くの体調変化の影響によりおならが増えるのです。

止まらないおならの改善方法

先生(男性)
家では、姿勢を正し腹筋を使う姿勢を意識しましょう。

体操などで、おならを減らそうとする人もいるようですが、自己流の方法は、産後の体に負担がかかる場合もあります。
母体が快方に向かう3〜5週間頃は、1か月健診もありますから心配なことは病院で相談しましょう。

おならをするとお腹が痛い場合

おならをすると、お腹が痛くなるというママも・・・。

産後の腹痛

お腹が痛い原因

先生(男性)
腸内環境が悪いと、腸内にガスが蔓延して痛みやお腹のハリを感じる場合もあります。

このような状況の人は腸の動きが鈍くなっているので、腸のぜん動運動により便やおならの際に痛みを感じてしまう場合もあります。

改善方法

先生(男性)
水分を補給し、食物繊維の多い野菜を多めに摂るようにします。

便秘を改善し、スムーズな排便を促しましょう。

おならをすると肛門が痛い場合

肛門が痛い原因

先生(男性)
もしかしたら、「痔」が原因かもしれません。

トイレを我慢したり、便秘気味だったりすると痔になる場合があります。

改善方法

先生(男性)
妊娠中や産後に「痔」になる女性の方は多くいます。初期段階で病院受診するようにしましょう。

「痔」には、種類があり、それぞれに必要な治療法があります。初期であれば、軟膏や内服薬で済む場合も多くなりますが、進行してしまうと手術が必要となることもあります。痛みや出血があった場合は、早めに病院を受診しましょう。

産後のおならの悩み。いつまで続く?

産後どのくらい経てばおならの悩みは改善していくのでしょうか?
ママ(困り顔)
先生(男性)
産後の体の回復は、個人差がありますが産後3〜4週間程度で徐々に元の体の状態に近づきます。体の回復とともに腸内の環境も整っていけば、おならも少なくなるでしょう。
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