つわり中でも食べれた!コンビニの食べ物・飲み物おすすめランキング

つわり中でも食べれた!コンビニの食べ物・飲み物おすすめランキング

公開日:2021-04-27 | 更新日:2021-05-25

つわりがしんどすぎる…。
コンビニで手軽に買える食べ物が知りたい!

つわりで悩むプレママのために、「つわり中に食べられたコンビニの食べ物・飲み物」を先輩ママ50人に聞きました。
避けたほうがいい食べ物も聞いたので合わせて参考にしてくださいね!

※ご紹介するのは個人の感想です。


つわり中におすすめの食べ物・飲み物

つわり中の手抜き料理

先輩ママにつわり中におすすめの食べ物・飲み物を教えてもらいました!

すると…。

  • 酸っぱい食べ物
  • 味が濃い食べ物
  • 炭酸飲料

がおすすめという声がでてきました。

「酸っぱい食べ物」がおすすめ!

一番多かった声は「つわり中は酸っぱいものがおすすめ!」という声でした。

ママ
つわり中はとにかく無性に酸っぱいものが食べたくなりました
なので酸っぱいグミなどをつわり中に食べていました。
(0歳と小学5年生の男の子のママ)
ママ
妊娠中はつわりでぐったりしていました…。
そういう時は、冷やし中華にレモン汁をたっぷりかけて食べると胃がすっきりするのでおすすめです。
(0歳と3歳の女の子と、5歳の男の子のママ)

「味が濃い食べ物」がおすすめ!

ママ
つわり中は、なぜかジャンクなものしか食べられずフライドポテトや味が濃い物ばかり食べていました。
(3歳の女の子のママ)
ママ
つわり中は味の濃い物は食べれました。
カロリーが高い物ばかりなので量は気を付けたほうがよいと思います。
(22歳の女の子のママ)

「炭酸飲料」がおすすめ!

ママ
レモン味の炭酸水を飲んでいました。
つわりで食べ物が食べれなかったので、炭酸水だと空腹をまぎらわすことができたのでおすすめです。
(0歳の男の子のママ)
ママ
 
炭酸水だと、なぜかスッと飲めることが多かったです。
水も飲めないこともあったので、カルピスやホットレモンの濃縮を買って炭酸水で薄めて飲んでいました。
(5歳の男の子のママ)

コンビニで買えるおすすめ「食べ物」

先輩ママに聞いた「つわり中おすすめのコンビニで買える食べ物」ランキングはこちら。

1位 カリカリ梅
2位 カットフルーツ
3位 アイス
4位 フライドポテト
5位 フルーツゼリー
6位 ゼリー飲料
7位 おでん

カリカリ梅

ママ
つわり中におすすめのコンビニの食べ物はカリカリ梅です。

私はつわり中、酸味の強い食べ物が無性に食べたくなりました。カリカリ梅を食べると口の中がさっぱりしてつわりも少し良くなりました
カロリーが低いのもおすすめポイントです。
(0歳の女の子のママ)
ママ
つわりがひどくて食事が取れない日が続く中、カリカリ梅を食べると吐き気が落ち着いたりするので良かったです。
(0歳の男の子のママ)

カットフルーツ

カットフルーツ つわり 食べ物 コンビニ

ママ
つわりが夏の真っ盛りの時期だったので、熱いし気持ち悪いしで何も食べれませんでした。
でもコンビニで「カットスイカ」が売られていたので何となく買って食べてみると、吐かずに普通に食べられましたよ。それからはカットフルーツを買うようになりました。
(1歳の男の子と、4歳の女の子のママ)
ママ
つわり中は食べ物を見るのもきつかったです…。そんな時はコンビニのカットフルーツを買って食べていました。サッパリしていておいしく食べれるので、つわり中は重宝していました
(2歳の女の子と、4歳の男の子のママ)

アイス

ママ
シャーベットのサクレがおすすめです。
私はつわり中、あっさりして喉ごしのいい食べ物しか食べられなかったので、柑橘系で食べやすいサクレをよく食べていました。
(1歳の女の子のママ)
ママ
吐きづわりでした…。コンビニで買える物でよく食べていたのは「爽のバニラアイス」です!濃いアイスは無理だったんですが、爽はサッパリ食べられて甘過ぎず後味も気持ち悪くなりませんでした。
(4歳と小学3年生の女の子のママ)
ママ
「アイスの実」がおすすめです。つわり中でもあっさりとしていて口当たりも良く重宝しました。
(小学1年生の男の子と、小学4年生の女の子のママ)

フライドポテト

ママ
夜中にふと「ポテトが食べたい…!」となることも多くて、コンビニでよく買っていました。
(3歳の女の子のママ)
ママ
つわり中は無性にポテトを食べたくなり、マクドナルドは近くになかったのでコンビニで買っていました。
(2歳の男の子と、5歳の女の子のママ)

フルーツゼリー

ママ
フルーツゼリーです。
特にグレープフルーツなどの柑橘系のさっぱりしたゼリーが大好きでした。これを冷凍庫で凍らせて、シャリシャリした状態で食べると爽快で美味しかったです。
つわりがきつい時は、とにかくこれに助けられました。
(0歳の男の子のママ)
ママ
つわり中はみかんゼリーをよく食べていました
コンビニで毎日みかんゼリーを買って職場で昼食にしていました。
(2歳の男の子と、4歳の女の子のママ)

ゼリー飲料

ママ
つわり中は飲むタイプのゼリー飲料を重宝しました。
お腹は空くのに重いものが食べられないので、サラッと飲めてよかったです。
(4歳の男の子のママ)
ママ
つわり中は何も食べれなくて、夜中に何度も空腹で目が覚めていました。そんな時は、ウイダーinゼリーを飲むと口の中がさっぱりして空腹感も紛れて吐くこともなかったので、いつもコンビニで買っていました。
(0歳と2歳の男の子のママ)

おでん

ママ
おでんの大根とこんにゃくをよく買っていました
体も温まるし、お通じもよくなるのでよくコンビニで買っていました。
(1歳の女の子のママ)
ママ
つわり中に帰るコンビニの食べ物でおすすめはおでんです。
出汁が効いて美味しいですし、あっさりした味付けになっているのでつわり中でも美味しく食べられます
(5歳の男の子のママ)

コンビニで買えるおすすめ「飲み物」

水分をとる

続いて、「コンビニで買えるおすすめの飲み物」ランキングです。

1位 レモン味の飲み物
2位 炭酸水
3位 炭酸ジュース
4位 ルイボスティー
5位 グレープフルーツジュース

レモン味の飲み物

レモン

ママ
つわり中は「キリンレモン」をコンビニで買っていました。
レモン味でさっぱりしますし、無性に炭酸が飲みたくなるのでぴったりでした。カロリーもそんなに高くないので安心です。
(3歳の男の子と、小学4年生と小学6年生の女の子のママ)
ママ
レモン味の無糖の炭酸水がおすすめです。つわり中に飲むと胃がスッキリしました。
(0歳と2歳の女の子と、小学4年生の男の子のママ)
ママ
つわり中はとにかく酸っぱいものが欲しくて「キレートレモン」ばかり飲んでいました。
(1歳と小学5年生の男の子と、4歳の女の子のママ)

「口の中がスッキリしておすすめ」というママが多数いました!

炭酸水

ママ
つわり中はとにかく炭酸飲料が飲みたくなります。私はウィルキンソンの炭酸水をいつも買っていました。
口の中がさっぱりする炭酸強めのウィルキンソンがちょうどよかったです。
(0歳の女の子と、小学5年生の男の子のママ)
ママ
つわり中はコンビニで炭酸水を買っていました。それ以外もう飲めないぐらい炭酸水を飲みまくったので思い出です。
(0歳と3歳の女の子と、5歳の男の子のママ)

炭酸ジュース

ママ
つわり中にコンビニで買う飲み物は「三ツ矢サイダー」がおすすめです。
普段は飲まないのですが、つわりで寝込んでいる時は、三ツ矢サイダーを少し飲むだけでも気持ち悪さが軽減されました。
(2歳の男の子と、小学2年生の女の子のママ)
ママ
ジンジャーエール」がお勧めです。
口の中のオエっとした感じが軽くなり、手頃でどこのコンビニにも売っているからです。
(3歳の女の子のママ)

ルイボスティー

ママ
つわり中は、いつも飲んでいた麦茶が飲めなくなったので、ノンカフェインの飲み物でたくさん飲めるルイボスティーがありがたかったです。少しスッキリする感じもあるのでおすすめ。
(0歳と2歳の男の子のママ)
ママ
ルイボスティーがおすすめです。
さっぱりとしていて味にクセもないので、食事の際などもよく飲んでいました。ノンカフェインなので安心して飲めるしカロリーも低いのでおすすめです。
(1歳の男の子のママ)

グレープフルーツジュース

ママ
グレープフルーツドリンクがおすすめです。
私はつわりを感じると酸っぱいものを口にしたくなり、これを飲んでいました。酸味がむかつきを抑えてくれるようです
(2歳の女の子と、6歳の男の子のママ)

つわり中に避けたいコンビニの食べ物

NG

「これはつわり中によくなかった…。」
先輩ママが避けた方がいいと思う食べ物を教えてくれました。

※ご紹介するのは個人の体験談です。

揚げ物系

ママ
レジ横にある揚げ物類
においにつられて買ったら、食べた時に油こくてダメでした。
(3歳の男の子と、小学4年生と小学6年生の女の子のママ)
ママ
買った時は唐揚げを食べたい気分だったのに、いざ食べるともどしていました…
つわり中は脂っこいものは辞めたほうが無難だと思います。
(5歳の女の子のママ)
ママ(困り顔)
突如「食べたい!」と思って購入したレジ横の揚げ物類は、口に入れてみたらダメでした…。
(2歳の女の子と、5歳の男の子のママ)
そのときは「食べたい!」と思っても、いざ食べてみたら気持ち悪くなってしまったというママの声もありました。

おにぎり

ママ
おにぎりはあまり良くなかったと思います。
食べられそうな気がしましたが、食べた後に気分が悪くなってしまいました…。意外と塩分もあるし、どうせ食べるなら自分で作った方が良いと思います。
(5歳の男の子のママ)
ママ
おにぎり全般です。
米の食感が喉を通るときに刺激になるのか、吐き気が増しました。職場でデスクに吐きそうになった思い出があります。
(2歳の男の子と、4歳の女の子のママ)

カップラーメン

ママ(困り顔)
カップラーメンは食べたくなる時もありますが、食べている時は大丈夫でもタイムラグを経て気持ち悪さが増してしまいました…。
(1歳と4歳の男の子のママ)
ママ
カップラーメンはよくなかったです。
なぜか無性に食べたくなったので、食べてみたのですが、あとで吐いてしまいました
(1歳の女の子のママ)

お弁当

ママ
つわり中で嗅覚が研ぎ澄まされていたのか、コンビニのお弁当が臭くて仕方なかったです。
特にカルビ丼のようなお弁当はかなりきつかったですね…。
(0歳と3歳の女の子と、5歳の男の子のママ)

ご紹介した先輩ママのコンビニで買える「つわり中に食べれたもの」を参考に、自分に合う食べ物をみつけてくださいね。

体調第一で無理はせず、つわりを乗り越えましょう!


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