妊娠中期（妊娠5ヶ月から7ヶ月）の腹痛。
「お腹の赤ちゃんは大丈夫なの？」
「流産や早産につながるんじゃ･･･」と不安になりますよね。
この記事では「腹痛の対処法」や「要注意の腹痛」についてお医者さんにわかりやすく解説してもらいました。
妊娠中期の腹痛の原因
妊娠中期、なんだかお腹が痛いです･･･。原因はなんでしょうか？
赤ちゃんが大きくなって、子宮が伸びていることが原因と考えられます。
妊娠中機は、どんどんお腹が大なって、赤ちゃんがお腹の中にいる実感が得られてくる幸せな時期ですね。この時期、子宮は、赤ちゃんが大きくなるので一緒にぐんぐん伸びています。その子宮の伸びにより靭帯が引っ張られて、ハリや生理痛のような痛み、ズキズキとした腹痛と認識される場合があります。少しのハリや痛みであれば問題ないと思いますが、心配な場合は病院を受診しましょう。
【ケース1】ズキズキ腹痛
子宮が大きくなる過程での痛みだと思われます。左側だけ、右側だけ、足の付け根が痛むと言った症状が現れる人もいます。
子宮は一気に伸びることはできないので、数ヶ月かけて徐々に伸びていきます。この時に感じる痛みは、均一ではなく場所も位置もまちまちの場合があるのです。
対処法
安静にしてゆっくり過ごしましょう。
体がママになる準備を進めていますので、ここで体に負担をかけ激しく動いたり、必要以上に心配しストレスをかけたりするのは痛みが増す原因です。
【ケース2】生理痛のような腹痛
子宮が大きくなっている時に起こりやすい痛みです。
便秘や下痢の症状を伴う場合もあります。
対処法
安静にして様子をみてください。
【ケース3】下痢・便秘を伴う下腹部痛
妊娠中のホルモン分泌が原因と考えられます。
妊娠中は、プロゲステロンという女性ホルモンの分泌が盛んです。このホルモンは、腸の働きを弱めてしまう働きや下腹部痛を引き起こす働きがあります。この影響で妊娠すると便秘や下痢の症状が現れる場合もあります。
下痢の場合の対処法
下痢症状が治まらない・嘔吐を伴うといった場合は、何らかの感染症の可能性もあります。病院を受診しましょう。
便秘の場合の対処法
妊娠している時の便秘は、ホルモンバランスの影響を受けているので便秘が頑固な場合も多いです。ぜひ、早めの対処を行い、悪化予防をしましょう。悪化すると痔になってしまう人もいますよ。
対処法としては、水分補給を行い、ストレッチやウォーキングなどの適度な運動を取り入れます。食事面では、食物繊維（りんご、キウイ、ごぼうなど）や乳酸菌（納豆、キムチ、ヨーグルトなど）といったものを多く摂取しましょう。
【ケース4】腰痛を伴う腹痛
妊娠中は腰に負担がかかる姿勢になりやすいです。
妊娠でお腹が大きくなると徐々に腹筋は左右に分かれていくので（腹直筋離開）、力を入れにくくなっています。そのため、気がつかずに以前とは違う立ち姿勢、座り姿勢になり、腰に負担がかかっている人がいます。特に仕事を継続して行っている方は、よく動くので、動き過ぎてお腹が張ってしまうのと無理な姿勢での腰痛を伴う症状が現れる人がいます。
対処法
お腹の張りも感じる場合は、安静にしましょう。妊娠中期に入っても流産や早産につながる場合もあります。いつもと違うなと感じたら、病院を受診しましょう。
こんな腹痛には注意！
「すぐに病院に行くべき」腹痛について解説します。
激痛がはしる・膣からの出血を伴う場合
妊娠継続に問題が出た可能性もあります。切迫早産や切迫流産となることもあるので、すぐに病院を受診しましょう。
生理痛のような痛みが「規則的」にある
お腹全体へ広がる痛みが20から30分間隔で規則的にある場合は、「陣痛が始まっている」可能性があります。子宮の収縮が始まり、出血を認め子宮口が広がっている場合には早産の恐れもあるので、すぐに病院へ行きましょう。
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