やる気がでない「家事したくない」ときの手抜き方法。めんどくさいを脱出

やる気がでない「家事したくない」ときの手抜き方法。めんどくさいを脱出

公開日:2019-11-01 | 更新日:2020-08-31

育児に追われて家事をやるのがめんどくさい。
楽して終わらせる方法が知りたい!

先輩ママ・パパに聞いた手抜き家事のコツや家事を減らす方法を紹介します。
「やる気スイッチを入れる方法」や先輩ママおすすめの「便利な家事サービス」は必読です。


家事のやる気がでない・・・

家事のやる気がでない

子どもと寝落ちしてしまって・・・

ママ(困り顔)
御飯の最中に子供が眠たくなり寝かしつけに行った際に、こっちまで一緒に寝てしまったとき。起きてから食器洗いやキッチンの掃除をしたくない。
(0歳の男の子のママ)

ただでさえ育児で疲れている中、再び起き上がるのは至難の業です。

くつろぐ夫を見て・・・

ママ
旦那の方が早く帰って来たのに何もしてない。
私も疲れて帰って来てるのに、ソファーでくつろいでいる旦那の姿を見ると無性に腹立たしくなり、何もしたくなくなる。
(高校2年生と大学2年生と23歳の男の子のママ)

夫が休みのときさえも家事をしてくれず「なんで私だけ…」とイライラして家事がめんどくさくなってしまうママも。

やる気を出す方法はある?

音楽を聞く

先輩ママに聞いた「やる気スイッチを押す方法」を5つご紹介します。

1.完了した家事の見える化

ママ
やることリストを作って終わったら消していくなど、「これをやったんだ!」と見えるようにします。
(2歳の男の子のママ)

2.小まめにご褒美

ママ
ここまで頑張ったらアイスを食べよう!とか、ここまでやったら息抜きしよう!とか自分にとってのご褒美を考えて家事をする。
(0歳と2歳の女の子のママ)

目標到達地点をできるだけ近くに設定することがコツです。

3.音楽の力を借りる

ママ
好きな音楽を聴きながら、小躍りしつつ料理をします。
(小学1年生と中学2年生の女の子と、小学6年生の男の子のママ)

意外にも多かったのが「音楽を流しながら気分をあげる」という方法。

音楽のほかにも「好きなアロマをたく」「海外ドラマをBGMに家事をする」というアイデアもありました。

5.友人を家に招く

ママ
友人を家に呼ぶ、です。これは強制的に部屋の片付けや、食器を洗ったり片付けたりをしないといけないので、嫌でも家事のやる気を出すしか無くなります。
(小学1年生の女の子のママ)

4.明日の自分をイメージする

ママ
明日の事をシュミレーションして、今日やっとかないと明日忙しくなる!と言い聞かせます。
(1歳と6歳の男の子と、中学2年生の女の子のママ)
ママ
きれいな状態を常に意識することです。
きれいにしようという意識が高まります。
(中学1年生の女の子のママ)

「今家事をやれば・・・明日はこんなに楽になる!」と理想の状態をイメージしてみましょう。

家事の手抜き方法~料理編~

毎日のご飯作りは、少しでも楽に終わらせたいですよね。

お惣菜・テイクアウトを利用する

パパ
牛丼やカレーなどのテイクアウト、お弁当を利用します。
(高校1年生の女の子と大学1年生の男の子のパパ)

先輩ママに聞いたところ、一番多かったのが「疲れているときは、便利食品(惣菜・レトルト・冷凍食品など)をドンドン利用する!」という意見です。

テイクアウトだったら、洗い物も減ってさらに楽チン!
なかには「今日はパーティーだ!」と家族で一緒に楽しむ方向にシフトするママも。

育児中のママなら、お得にテイクアウトを利用できるサービスもありますよ。

ホットプレートでご飯を作る

お好み焼き

ママ
夕飯がめんどくさいとき、うちではよくホットプレートを使います。

お好み焼きや焼きそばなら旦那が焼いてくれるし、ビビンバなんかも簡単で見た目も良いのでこどもが喜びます。
(3歳と小学2年生の男の子のママ)

子どもが喜び、旦那さんも参加しやすい!まさに一石二鳥のアイデアですね。

1品満足メニューで済ませる

ママ
面倒な時は「丼メニュー」にしたり、「豚汁」などの汁とメインが同時にとれるようなメニューにしたりします。
(2歳の男の子のママ)

家事の手抜き方法~掃除・洗濯編~

床掃除

洗濯物はハンガーにかけたまま収納

ママ
洗濯物は畳む手間を最小限にするため、ほとんどの服をハンガーに掛けたまま収納。
(2歳の男の子のママ)

今日使うタオルや明日の着替えなどはたたまない、子どもたちに自分の洗濯物は自分でたたませているというママも。

掃除はクイックルワイパーで済ます

ママ
床の掃除機掛けはワイパーやコロコロを活用して、毎日掃除機をかけるのではなく、週に2、3回に済ませます。
(小学1年生の女の子のママ)

重い掃除機は、ママにとっては大きな負担です。

夫と家事を「協力するコツ」

掃除

「家事の協力をしてほしいけど、なかなかうまく頼めない・・・。」とお悩みの方に、先輩ママに聞いた「うまく家事を頼むコツ」を紹介します。

まずは「言葉にだす」こと

ママ
素直に、お願い!と頼むこと。
言わずに期待したり、わかってほしいと思うことは厳禁です。
(2歳の女の子と4歳の男の子のママ)

「具体的に」指示する

ママ
「洗濯物を干して」という頼み方をするとイライラしてしまうことがある。
「この服をこの場所にこうやって干して」と具体的に伝えるようにしています。
(小学1年生の双子と中学3年生の女の子ママ)

「ついで」にやってもらう

ママ
主人の行動動線のついでにやってもらう家事はお願いしています。今ではついでにこれやるよと言ってくれます。
(2歳の女の子のママ)

「仕事に行くついでにごみ捨て」などが身近な例ですね。
旦那さんの行動を予測するのも、慣れてきたら楽しめるかもしれませんよ。

役割分担して頼む

ママ
一方的に押し付けようとせず、コレは自分がやるからコッチはお願いしてもいい?と頼むとすんなりやってくれます。
(0歳の女の子のママ)

役割を分担して頼むと、自分だけがやってる感がないので協力してもらえるかも。

普段やっていないとやり方がわからないこともあるので、「こうしてほしい」と明確に伝えましょう。

家事をやってくれた後は、「ありがとう」「助かった」という声かけも忘れないようにしたいですね。

知らなきゃ損!便利サービス

宅配

最後に、先輩ママたちが「大助かり!」と声をあげる便利サービスを紹介します。

「お食事の宅配サービス」が便利!

ママ
ガストの宅配は安くて本当に助かっています!
自分で作るよりも安価になるときがあるのでおすすめです。
(1歳と6歳の男の子と、中学2年生の女の子のママ)

ファミレスなどでは、ランチ限定価格のメニューを提供しているところもあるそうです。

「地域の子育て支援サービス」が便利!

ママ
地域の子育て支援の一環で、家事をやってくれるヘルパーさんに来てもらえます。

1時間1000円ほどで子どもを見ている間に掃除などしてもらえるので、子どもが小さいときはありがたく助かりました。
(5歳と小学5年生の男の子のママ)

地域によっては、無料で子育て支援ヘルパーさんのサポートを受けることができます。
自分の「住んでいる地域名+子育て支援」で検索してみましょう。

「ネットスーパー」が便利!

ママ
コープやイトーヨーカドーなどのネットで頼んで届けてくれるサービスはよく利用しています。
(小学2年生と4年生と6年生の男子のこのママ)
ママ
送料はかかりますが、小さな子供がいると割安ですし、移動の手間を考えたら充分モトがとれると思います。
(2歳の男の子のママ)

特に仕事をしているママ・パパにとっては買い物に行く時間を短縮できるのでおすすめです。

どうしても家事にやる気がでないときは、完璧を目指さなくていいんです。
うまく手を抜いて、便利サービスを最大限に利用して思いっきり楽しましょう。


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