産後の胸の張りのピークは？いつまで続く？ガチガチなときの対処法

産後の胸の張りがつらい！
一体、いつまで続くの？

先輩ママ50人に「産後の胸の張りのピーク」を聞きました。
痛みのやわらげ方も紹介するので、参考にしてくださいね。

産後の胸の張りのピークは？

「産後の胸の張り、ピークはいつ頃だった？」と先輩ママに聞いてみると…。

（アンケート：「産後の胸の張りのピークはいつでしたか？」先輩ママ50人に聞きました）

グラフの通り、個人差がとても大きいです。

産後すぐにピークを迎えることもあれば、少したってからピークを迎える方も多いです。

産後の胸の張りはいつまで続く？

産後の胸の張りは、いつ落ち着くのか聞いてみました。

（アンケート：「産後の胸の張りはいつまで続きましたか？」先輩ママ50人に聞きました）

すぐ治まった方は「ラッキー」だと思いましょう。

約半数のママが産後1ヶ月以上胸の張りが続いたと答える結果に！

さらに、「ピークは過ぎても、しばらくは胸の張りに悩まされた」というママも多いようです。

胸ガチガチ！先輩ママの「痛みのやわらげ方」

「胸がガチガチでつらい！」

多くの先輩ママたちが試した4つの方法をご紹介します。

1.　赤ちゃんに吸ってもらう

とにかく頻繁に赤ちゃんに吸ってもらい、痛みをやわらげました。
（2歳と5歳の男の子のママ）

2.　冷やす

赤ちゃんに吸ってもらっても張りが気になる時は、濡れタオルで冷やしました。
（小学5年生の男の子のママ）

3.　搾乳する

痛すぎると搾乳機を使って胸の張りを和らげていました。
（2歳の女の子のママ）

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4.　プロのマッサージしてもらう

助産師さんに自宅に来てもらい、おっぱいマッサージをしてもらった。
（2歳の男の子のママ）

どうしてもしんどいときは、病院へ行ったり、助産師さんに来てもらって、マッサージしてもらいましょう。

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