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ヨーグルトおすすめ11選!おいしい&話題の乳酸菌【カロリー記載】

公開日:2020-10-30
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ヨーグルトおすすめ11選!おいしい&話題の乳酸菌【カロリー記載】

腸内環境を整える“腸活”が流行り、ヨーグルトを毎日の習慣にしている方も多いのではないでしょうか?
「毎日食べたいからコスパの良いものが良い」
「ダイエット中のデザートの代わりになる、おいしいものが知りたい」
という方のために!

こちらの記事では、おすすめのヨーグルトをご紹介します。
カロリーも記載しているので、ダイエット中の方は合わせてチェックしてくださいね。

コスパ高!大容量のヨーグルト

毎日ヨーグルトを食べたい方におすすめ!
コスパの良い大容量のヨーグルトをご紹介します。

セブンプレミアム プレーンヨーグルト 400g

セブンプレミアム プレーンヨーグルト 400g

北海道産100%の生乳・乳製品を使ったプレーンヨーグルト。自然なミルクの味わいとなめらかな舌触りが特徴です。「プロバイオティクス乳酸菌LA-2」を使用しています。
400gの大容量150円以下の超ハイコスパ!お好みでフルーツなどと合わせて、毎日の朝食などにもおすすめですよ。

セブンプレミアム プレーンヨーグルト 400g
価格 : 135円 (税抜き)
カロリー:65kcal(100gあたり)

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明治 ブルガリアヨーグルト LB81プレーン 400g

明治 ブルガリアヨーグルト LB81プレーン 400g

日本でも最も歴史のある正統派プレーンヨーグルト。腸内細菌のバランスを整え、お腹の調子を良好に保ってくれます。ヨーグルトの本場ブルガリアの「LB81乳酸菌」と良質な乳原料のみを使用。フルーツなどを混ぜてデザートとして食べるのもおすすめ!
※特定保健用食品

明治 ブルガリアヨーグルト LB81プレーン 400g
価格 : 165円 (税抜き)
カロリー:62kcal(100gあたり)

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話題の乳酸菌入りヨーグルト

お腹の調子や、内臓脂肪が気になる方におすすめのヨーグルトをご紹介します。

明治 ヨーグルトR-1 112g

明治 ヨーグルトR-1 112g

“強さ引き出す乳酸菌”でお馴染み「R-1乳酸菌」を使用したヨーグルトです。
ほのかな酸味とコクが感じられるまろやかな味わいが特徴。季節の変わり目や、疲れを感じたときにおすすめです。ダイエット中の方に嬉しい低脂肪タイプも。
※特定保健用食品

明治 ヨーグルトR-1 112g
価格 : 132円 (税抜き)
カロリー:89kcal、76kcal(低脂肪)

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雪印メグミルク ガセリ菌SP株 ヨーグルト 100g

雪印メグミルク ガセリ菌SP株 ヨーグルト 100g

雪印メグミルク独自の“内臓脂肪を減らすのを助ける”保健機能「ガセリ菌SP株」を使用。
脂肪ゼロ・砂糖不使用なので生活習慣に気をつけている方におすすめです。
※特定保健用食品

雪印メグミルク ガセリ菌SP株 ヨーグルト 100g
価格 : 110円 (税抜き)
カロリー:35Kcal

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ダノンジャパン ダノンビオ プレーン・加糖

ダノンジャパン ダノンビオ プレーン・加糖

生きて腸まで届く」高生存「ビフィズス菌BE80」を使用したダノンビオの代表作ヨーグルト。加糖タイプで、酸味が少なくクリーミーな味わいです。4個パックなので、家族皆で続けられます。

ダノンジャパン ダノンビオ プレーン・加糖
カロリー:61kcal(1個75gあたり)

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ヤクルト ソフールプレーン 100ml

ヤクルト ソフールプレーン 100ml

腸内環境を整える「乳酸菌シロタ株(L.カゼイ YIT 9029)」が1個に10億個以上入ったヨーグルト。
バニラ風味で酸味が少ないので食べやすく、どなたでもお召し上がりいただけます。プリンのような食感の、ハードタイプです。
※特定保健用食品

ヤクルト ソフールプレーン 100ml
価格 : 100円 (税抜き)
カロリー:92kcal

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フルーツヨーグルト

デザート感覚でおいしく食べたい方にはフルーツヨーグルトがおすすめです。

北海道乳業 フルーツサラダヨーグルト 130g

北海道乳業 フルーツサラダヨーグルト 130g

4種類の大粒フルーツ(みかん・パインアップル・白桃・ぶどう)が入った贅沢なヨーグルトです。北海道産の良質な生乳を約86%使用。酸味を抑え、クリーミーな味わいなので、子どもから年配の方までお楽しみいただけます。

北海道乳業 フルーツサラダヨーグルト 130g
価格 : 182円 (税抜き)
カロリー:125kcal

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森永乳業 アロエヨーグルト 118g

森永乳業 アロエヨーグルト 118g

フルーツヨーグルトの定番。みずみずしいアロエが入ったヨーグルトです。
シャキシャキとした食感のアロエと濃厚なヨーグルトは相性抜群!さっぱりと食べられるので、食欲のない朝やランチのデザートにもおすすめです。

森永乳業 アロエヨーグルト 118g
価格 : 130円 (税抜き)
カロリー:101kcal

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セブンプレミアム フルーツヨーグルト

セブンプレミアム フルーツヨーグルト
4個パック200円以下のコスパの高いフルーツヨーグルトです。
ストロベリーとアロエの果肉とまろやかな酸味のヨーグルトが味わえます。子どものいる家庭におすすめ!

セブンプレミアム フルーツヨーグルト
価格 : 各158円 (税抜き)
カロリー:57kcal(ストロベリー)、61kcal(アロエ)

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濃厚ヨーグルト

まるでスイーツ!ダイエット中のデザートにもおすすめな、コクのあるヨーグルトをご紹介。

森永乳業 ギリシャヨーグルト パルテノはちみつ付

森永乳業 ギリシャヨーグルト パルテノはちみつ付

ヨーグルト成分が3倍濃縮!スプーンを逆さにしても落ちないほど濃密な食感が楽しめるギリシャヨーグルトです。お好みで別添のハチミツをかけてお召し上がりください。

森永乳業 ギリシャヨーグルト パルテノはちみつ付
価格 : 165円 (税抜き)
カロリー:79kcal

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グリコ おいしいカスピ海

グリコ おいしいカスピ海

とろ~り濃密”な食感が楽しめる無糖のカスピ海ヨーグルト。「クレモリス乳酸菌」を使用し、特許製法で丁寧に作られています。酸味が少なく、まろやかな味わい。おいしく乳酸菌を摂れる、嬉しいヨーグルトです。
ダイエット中の方には脂肪ゼロタイプがおすすめ。

グリコ おいしいカスピ海
グリコ おいしいカスピ海 生乳たっぷり 400g 価格 : 268円 (税抜き)
グリコ おいしいカスピ海 脂肪ゼロ 400g 価格 : 231円 (税抜き)
カロリー(100gあたり): 49kcal(脂肪ゼロ)、67kcal(生乳たっぷり)

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忙しい方におすすめのドリンクタイプもあるのでチェックしてみてくださいね!

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