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夏バテで元気がない時に!コンビニのおすすめ食べ物&飲み物16選

公開日:2019-07-10 | 更新日:2020-12-11
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夏バテで元気がない時に!コンビニのおすすめ食べ物&飲み物16選

暑い日が続くと、食事の準備が面倒だったり、食欲がなくなったりしますよね。
この記事では、夏バテかな?と思った時におすすめの、コンビニで買える食事や飲み物をご紹介。
栄養たっぷりのおかずや低カロリー・高たんぱくのサラダチキン、冷たい麺やビタミンたっぷりのフルーツ、塩分の摂れるドリンクなどをピックアップしています。

おかず

暑さに負けないスタミナをつけたい!食欲はないけど栄養は摂りたい!
そんな時におすすめのコンビニおかずをご紹介します。

レバーやわらか!レバニラ

レバーやわらか!レバニラ

スタミナ満点!レバーと野菜を炒めたレバニラです。レバーは柔らかく仕上げているので食べやすく、野菜のシャキシャキとした食感も楽しめます。暑さに負けないパワーを付けたい方におすすめです。

レバーやわらか!レバニラ
価格:278円(税抜き)

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ごまポン酢の豚しゃぶパスタサラダ

ごまポン酢の豚しゃぶパスタサラダ

暑い日でもさっぱりと食べやすい、ごまポン酢の豚しゃぶサラダです。豚しゃぶは和風だしで和え、ドレッシングとの相性抜群。豚肉のうま味もしっかりと感じられます。野菜とパスタも一緒に食べられるので、手軽に栄養を摂りたい方におすすめです。

ごまポン酢の豚しゃぶパスタサラダ
価格:298円(税抜き)

サラダチキン

サラダチキン

人気のサラダチキンは、低カロリー・高タンパク。やわらかい食感で食べやすく、食欲がない時にもおすすめです。そのまま食べるのはもちろん、冷やし中華などの麺類やサラダのちょい足しにも便利です。

サラダチキン
価格:184円~198円(税抜き)

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枝豆

枝豆

実は栄養豊富な枝豆。セブン-イレブンの枝豆は、選び抜かれた塩を使い、素材本来のおいしさが楽しめます。食欲がない時にもおすすめです。

枝豆
価格:158円(税抜き)

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コンビニ飯

暑くて食事の準備をするのがしんどい…という時に便利なコンビニ飯。つるっと食べられる麺類や、管理栄養士監修のお弁当も!

冷し中華

冷やし中華

夏の定番、冷やし中華!ご飯がのどを通らない時でも、麺類ならつるっと食べやすいのではないでしょうか。セブン-イレブンの冷やし中華は、麺のつるみとコシが自慢。スープはまろやかな酸味が特長で、さっぱりと食べられる一品です。トッピングも充実していて、彩の良い見た目が食欲をそそります。食べやすいミニサイズもありますよ。

冷し中華
価格:450円(税抜き)

とろろ蕎麦

とろろ蕎麦

夏に人気のネバネバ食材がトッピングされた冷たいお蕎麦です。粘りのあるとろろと蕎麦、コクのあるつゆの一体感が楽しめます。さっぱり食べられて、栄養満点!

とろろ蕎麦
価格:398円(税抜き)

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生ハムとチーズとトマトの冷製パスタ

生ハムとチーズとトマトの冷製パスタ

野菜がたくさん入った冷製パスタです。1日に必要な野菜量の半分を摂ることができます。野菜のうま味たっぷりのトマトソースは、隠し味にレモン汁とすりおろしたパプリカを使い、さっぱりとした味わい。生ハムやチーズ、パスタとの相性も抜群です。

>生ハムとチーズとトマトの冷製パスタ
価格:460円(税抜き)

ツルっもち餃子の中華スープ

ツルっもち餃子の中華スープ

暑いからといって冷たいものばかり食べず、温かいスープはいかがでしょうか。こちらは、鶏の風味が食欲をそそる中華系スープ。食べ応えのある餃子も、もっちり食感でつるっと食べられますよ。ボリューミーで元気のでる一品。

ツルっもち餃子の中華スープ
価格:278円(税抜き)

健康バランス弁当(関東限定)※WEB限定

健康バランス弁当

※写真はメニューの一例です

栄養をしっかり摂りたい方におすすめ。管理栄養士監修の日替り弁当です。栄養バランスに配慮し、カロリーや塩分控えめのヘルシーな献立になっています。WEB限定で1食分から注文可能です。

健康バランス弁当
価格:638円(税抜き)

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THEセブンビーフカレー アンガス種牛肉使用

THEセブンビーフカレー アンガス種牛肉使用

良い香りのカレーは、食欲がないときでも喉を通りやすいお助けご飯。セブン-イレブンのカレーは、野菜と牛肉の旨みが溶け込んだ、濃厚でコクのある味わいを楽しめます。ふっくらとしたご飯も、カレールーと相性抜群。

THEセブンビーフカレー アンガス種牛肉使用
価格: 420円(税抜き)

デザート

食欲がない時や動きたくない時でも食べやすい、カットフルーツやヨーグルトなどをピックアップ!

カットフルーツ

カットフルーツ

ひと口サイズに食べやすくカットされたフルーツです。皮をむいたりカットする手間なく食べられるので、暑くて動く気力がない時にもおすすめ。甘味と酸味のバランスがよく、さっぱりと味わえます。

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明治 ヨーグルト R-1

明治 ヨーグルト R-1

腸から元気に!“強さひきだす乳酸菌”「R-1乳酸菌」を使用したヨーグルトです。甘さ控えめで、ほどよい酸味とコクのある味わいが特長。まろやかで飽きのこない味わいなので、これから毎日続けてみてはいかがでしょうか。

明治 ヨーグルト R-1
価格:各132円(税抜き)

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たらみ 濃いゼリー(桃・マンゴー)

たらみ 濃いゼリー

フルーツ果汁を使用した濃厚な味わいが楽しめるゼリーです。つるんと食べられるので、食欲がない時にもおすすめ。ナタデココ入りで満腹感がありながらも、0kcalなのが嬉しいですね。

たらみ 濃いゼリー(桃・マンゴー)
価格:各150円(税抜き)

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飲み物

暑い季節には水分補給もかかせません。効率よく水分を補給できるスポーツドリンクや、栄養豊富な甘酒もおすすめです。

大塚製薬 ポカリスエット

大塚製薬 ポカリスエット

汗をかいて失われた水分やイオン(電解質)を効率よく補給してくれるドリンク。体液に近い成分でできているため、水よりも体外へ排出されにくく、長時間にわたって体を潤し続けてくれます。暑い日はもちろん、運動中やお風呂上りにも飲んでおきたい1本です。

大塚製薬 ポカリスエット 900ml
価格:161円(税抜き)

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キリン 世界のキッチンから ソルティライチ

キリン 世界のキッチンから ソルティライチ

おいしく手軽に塩分と水分を補給できるドリンクです。ライチの繊細でやさしい甘みと、沖縄海塩のすっきりとした後味が楽しめます。

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マルコメ プラス糀 糀甘酒

甘酒

甘酒は、「飲む点滴」とも呼ばれるほど栄養価が高いドリンク。米こうじから作られた甘酒なら、ノンアルコールなので、お子様でも安心して飲むことができますよ。
こちらは、砂糖を一切使わず、米と米こうじの自然な甘さが味わえる1品。豆乳や果汁をブレンドしたタイプもあるので、甘酒が苦手な方にもおすすめです。

マルコメ プラス糀 糀甘酒
価格:139円~536円(税抜き)

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「セブンミール」なら宅配もOK!

コンビニで買える夏バテでも食べやすいメニューをご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。

暑くて外に出たくない!という時には、セブン-イレブンの注文・宅配サービス「セブンミール」が便利です。
スマホやパソコンから24時間いつでも注文できて、最短翌日に受け取れます。税抜き1,000円以上のご購入で自宅やオフィスへの宅配も可能(配送料220円(税込)。税抜き3,000円以上で送料無料)。
セブン-イレブンのお店での受取りなら送料無料です。

注文しておけば売り切れる心配もないので、欲しい商品を確実にゲットできますよ。
気になる方は、ぜひチェックしてみてくださいね。

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※掲載されている情報は、執筆時点の情報のため、現在商品が販売されていない場合もございます。また、地域により、商品の規格や価格が異なる場合がございます。

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