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低カロリー順!コンビニおつまみオススメ20選!50kcal以下も

公開日:2019-04-11 | 更新日:2020-12-17
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低カロリー順!コンビニおつまみオススメ20選!50kcal以下も

「お酒のアテに何かつまみたいけど、カロリーオーバーが気になる…」

そんな方は必見!コンビニで買える、カロリー控えめのおつまみをご紹介します。カロリーが低い順にご紹介するので、お好みのおつまみを是非見つけてくださいね。

50kcal以下

漬物や人気のにんにく漬など!50kcal以下のおつまみをご紹介します。

ピリッ!と からっキュウ

ピリッ!と からっキュウ

にんにくを利かせたピリ辛きゅうりのお漬物です。1食分あたり25kcalと超低カロリー!隠し味に魚介の出汁をプラスし、コク深い味わいに仕上げました。歯切れのいいパリパリとした食感をお楽しみください。

からっキュウ
カロリー:216kcal
内容量:95g
価格:200円 (税抜き)

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セブンプレミアム 味付けメンマ

セブンプレミアム 味付けメンマ

醤油ベースの味付けメンマです。ふっくらとした食感が特長。味がしっかりと染みているのでお酒のおつまみはもちろん、ご飯のお供やトッピングにもおすすめです。

セブンプレミアム 味付けメンマ
カロリー:32kcal
内容量:70g
価格:98円 (税抜き)

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セブンプレミアム 国産白菜使用キムチ

セブンプレミアム 国産白菜使用キムチ

国産の白菜で作られた本格キムチです。旨味を引立たせる4種類の唐辛子を使用。辛さの中にもコクのある味わいに仕上げました。

セブンプレミアム 国産白菜使用キムチ 170g
カロリー:40kcal(100gあたり)
内容量:170g
価格:278円 (税抜き)

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7品目のピクルス

7品目のピクルス

7種類の野菜の彩り豊かなピクルスです。
レモン酢、昆布出汁酢、米酢の3種類のお酢を使用したこだわり仕上げ。サッパリ&まろやかな味わいです。

7品目のピクルス
カロリー:45kcal
内容量:105g
価格:200円 (税抜き)

セブンプレミアム にんにく醤油味 70g

セブンプレミアム にんにく醤油味 70g

セブン-イレブンの人気のおつまみ!にんにくの醤油漬けです。3種類の醤油をブレンドしたこだわりの味付け。しいたけや魚介のエキスを加えた、深みのあるうま味が特徴です。

セブンプレミアム にんにく醤油味 70g
カロリー:48kcal
内容量:70g
価格:158円 (税抜き)

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100kcal以下

日本酒に合う魚介系おつまみや、ワインに合うチーズ系おつまみなど、100kcal以下のおつまみはバリエーションが豊かです。

セブンプレミアム 小なす漬

セブンプレミアム 小なす漬

小ナスを丸ごと漬け込んだ浅漬けです。あとひくうま味に手が止まらなくなってしまうかも。食べやすいようにヘタが取り除かれているのも気が利いています。

セブンプレミアム 小なす漬
カロリー:55kcal
内容量:120g
価格:268円 (税抜き)

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セブンプレミアム するめいかそうめん

セブンプレミアム するめいかそうめん

するめいか本来の甘みが楽しめるイカそうめんです。添付のかつお節と、昆布ダシが香る専用つゆでお召し上がりください。日本酒のお供におすすめですよ。

セブンプレミアム するめいかそうめん 60g
カロリー:60kcal
内容量:するめいか60g、つゆ10g
価格:278円 (税抜き)

おつまみ長芋のおかかのせ(だし醤油付き)

おつまみ長芋のおかかのせ(だし醤油付き)

だし醤油をかけて食べるあっさり塩味の長芋漬け。大きめにカットされていて、シャキシャキと噛み応えのある一品です。

おつまみ長芋のおかかのせ(だし醤油付き)
カロリー:64kcal
内容量:95g
価格:210円 (税抜き)

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セブンプレミアム チーズinかに風味

セブンプレミアム チーズinかに風味

ワインのお供におすすめ!ひとくちサイズのかに風味かまぼこです。3種類のチーズ(エグモント、チェダー、カマンベール)を使用。見た目もかわいいので、女子会にもぴったりです。

セブンプレミアム チーズinかに風味 10個入
カロリー:74kcal
内容量:10個入り(47g)
価格:184円 (税抜き)

胡麻油香る 蒸し鶏とザーサイ

胡麻油香る 蒸し鶏とザーサイ

ヘルシーな蒸し鶏とコリコリ食感のザーサイのおつまみです。ゴマ油の香りが食欲を掻き立てる一品。

胡麻油香る 蒸し鶏とザーサイ
カロリー:81kcal
内容量:112g
価格:228円 (税抜き)

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セブンプレミアム らっきょう 80g

セブンプレミアム らっきょう 80g

甘酢のらっきょうです。らっきょうのコクとうま味を引き出すために、米酢を使用しています。シャリシャリとした食感をお楽しみください。

セブンプレミアム らっきょう 80g
カロリー:90kcal
内容量:88g
価格:98円 (税抜き)

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K&K 缶つまスモーク 鮭ハラス

K&K 缶つまスモーク 鮭ハラス

1番油が乗っている鮭の部位「ハラス」を桜チップで燻製したおつまみです。香ばしさとハラスのうま味が存分に堪能できます。
ビールやハイボール、白ワインと合わせるのがおすすめ。

K&K 缶つまスモーク 鮭ハラス 50g
カロリー:96kcal(1缶30gあたり)
内容量:50g
価格:400円 (税抜き)

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枝豆

枝豆

セブン-イレブンの枝豆は一味違う!その秘密は、こだわりの厳選塩。素材のおいしさが引き立たつその風味を是非ご堪能ください。

枝豆
カロリー:93kcal
内容量:125g
価格:158円 (税抜き)

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200kcal以下

200kcal以下のおつまみには、ボリュームのある肉系おつまみも。

たことブロッコリーポテトのバジルソース

たことブロッコリーポテトのバジルソース

タコとブロッコリーなどの緑野菜とバジルソースを和えたおつまみです。バジルソースには、すりおろしオニオンや粉チーズ、アンチョビソースなどを混ぜ合わせコクをプラスしました。ワインにぴったりおつまみですよ。

たことブロッコリーポテトのバジルソース
カロリー:101kcal
内容量:105g
価格:276円 (税抜き)

セブンプレミアム 子持ち焼ししゃも 5尾

セブンプレミアム 子持ち焼ししゃも 5尾

プチプチとした食感が人気!ふっくらジューシーに焼き上げた子持ちししゃもです。トレーのまま電子レンジであたためることができるのでラクチン。

セブンプレミアム 子持ち焼ししゃも 5尾

カロリー:118kca

内容量:5尾

価格:184円 (税抜き)

砂肝の黒胡椒焼き

ビールのお供にいかが?黒コショウが効いたパンチのある砂肝です。コリコリ食感の砂肝を香ばしく焼き上げました。添付のレモン汁をかけるとさっぱりお召し上がりいただけます。

砂肝の黒胡椒焼き
カロリー:126kcal
内容量:124g
価格:278円 (税抜き)

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味噌マヨネーズで食べる!野菜スティック

味噌マヨネーズで食べる!野菜スティック

野菜を積極的に摂りたい方におすすめの野菜スティックです。SNS等でおいしい評判の味噌マヨネーズをつけてお召し上がりください。

味噌マヨネーズで食べる!野菜スティック
カロリー:134kcal
内容量:115g
価格: 230円 (税抜き)

昆布ぽん酢で食べる!豚もやし

昆布ぽん酢で食べる!豚もやし

豚バラ×もやしのボリューム満点のおつまみです。265gとボリュームがありますが、カロリーはなんと170kcalと低カロリー!
もやしがたっぷり入っているので満腹感も得られるお惣菜です。

昆布ぽん酢で食べる!豚もやし
カロリー:170kcal
内容量:265g
価格:298円 (税抜き)

セブンプレミアム 焼豚切落し 110g

セブンプレミアム 焼豚切落し 110g

食べやすい大きさにカットされた豚ロースの焼豚です。ビールやハイボール、レモンサワーなどのさっぱりとしたお酒におすすめです。

セブンプレミアム 焼豚切落し 110g
カロリー:149kcal
内容量:110g
価格:276円 (税抜き)

セブン‐イレブンのネット通販「セブンミール」が便利!

以上、低カロリーおつまみ20選でした。こちらでご紹介した商品はセブン‐イレブンのネット通販「セブンミール」で購入できます。お使いのスマホやPCから24時間注文受付OK!自宅配送やお近くのセブン‐イレブン店舗で受取り可能です。ぜひ、チェックしてみてくださいね。

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