ダイエットの記事一覧

最近では健康食としても注目されているオートミール。ビタミンやタンパク質、食物繊維などの栄養がたっぷり含まれているうえ、GI値が低く食後の血糖値の上昇が穏やかなので、特に健康を気遣う方は積極的に取り入れたい食品です。 今……

痩せるためにダイエットはしたいけれど、ツライ運動や極端な食事制限は苦手という方は多いですよね。我慢ばかりではストレスが溜まって、リバウンドを繰り返してしまうことも。そんな時には、美味しく低カロリーなダイエット食品を上手に……

カロリーや糖質が高いラーメンは、ダイエット中には避けたいところ。でも美味しいこってりラーメンやカップ麺が無性に食べたくなる時ってありますよね。そんな時におすすめなのが、低カロリー・低糖質の「こんにゃくラーメン」です。 ……

ダイエット中の方へのプレゼントは、せっかくならダイエットのサポートになるような、気が利くものを贈りたいですよね。 この記事ではダイエットをしている方にぴったりの、おすすめのプレゼントをご紹介します。マッサージグッズにヘ……

だんだん寒くなってくる秋冬は“冷え”が気になりますよね。体を冷やしてしまうと、代謝が滞りダイエット効果を感じづらかったり、老廃物が溜まって肌荒れをしやすくなったりしてしまいます。 そこで今回は女性の天敵である“冷え”に……

「正月太りが気になる…」 「お腹痩せにおすすめのダイエット器具は？」 男女へのアンケートで、実際に買ってよかったダイエット器具を教えてもらいました。 お家で使える手軽なダイエット器具で、理想の体を目指しましょう！……